Tổng hợp những kiến thức mà ai cũng biết về nám chân sâu, nám nội tiết, nám sau sinh
BIỂU HIỆN NHẬN BIẾT VỀ NÁM CHÂN SÂU, NÁM NỘI TIẾT, NÁM SAU SINH:
Theo thông kê của cục da liễu thì tại Việt Nam , có hơn 80% phụ nữ bước sang tuổi 25 bắt đầu xuất hiện nhiều những đốm màu đậm hắc tố (nâu, xám,…) xuất hiện chủ yếu 2 bên gò má từ nhạt sau đó đậm dần. Người ta gọi đây là nám chân sâu.
NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN TÌNH TRẠNG NÁM CHÂN SÂU, NÁM NỘI TIẾT, NÁM SAU SINH:
Nguyên nhân đầu tiên dẫn đến trangk nám chân sâu, nám nội tiết, nám sau sinh là do suy kiệt dinh dưỡng dài hạn. Khi cơ thể người phụ nữ mang thai và sinh con hầu hết các loại vitamin như A, D, K, E và Canxi, sắt, axit folic, protein đều được chuyển vào để nuôi bào thai dù người mẹ có bổ sung hay không thì con vẫn rút từ trong người mẹ ra nên người mẹ sẽ bị thiếu hụt và về lâu dài thì việc thiếu vitamin sẽ làm cho khả năng tự đào thải ( miễn dịch ) của da bị yếu đi, do đó những hắc tố melanin sẽ không được đẩy ra ngoài qua tế bào chết mà bám dính lại trên bề mặt da và từ từ sẽ hình thành lên những vết nám chân sâu ( chân đinh ) như mọi người thấy.
Thật ra các bà mẹ có bổ sung vitamin cho cơ thể cũng rất khó để bù đắp đủ lượng vitamin bị rút đi và thường thì những biểu hiện của việc thiếu hụt vitamin sẽ chưa dẫn tới việc bị nám ngay lập tức nên mọi người thường bỏ qua và không để ý đến tầm quan trọng của vitamin trong cơ thể.
Ngoài ra thì một thành phần không thể thiếu để giúp cho việc tái tạo tế bào nhanh hơn, phòng ngừa sạm nạm và làm đồng đều màu da đó chính là Omega3, thường chúng ta chỉ nghe dầu cá làm sáng mắt và hỗ trợ xương khớp chứ ít ai biết nó giúp hỗ trợ và điều trị nám.
Nguyên nhân thứ hai dẫn đến tình trạng nám chân sâu, nám nội tiết và nám sau sinh là do sự suy giảm tuyết nội tiết tố nữ ( estrogen ), nếu để ý mọi người sẽ thấy khi có bầu cơ thể sẽ thay đổi rất nhiều về nội tiết: cáu gắt hơn, tâm sinh lý cũng thất thường do tuyến nội tiết mất cân bằng, và sau sinh cũng vậy, tuyến cần tiết nhiều nó lại không tiết mà cái không cần nó lại tiết nhiều ví dụ như hóc môn nam nó tiết ra nhiều hơn nên tính tình phụ nữ sau sinh thường hay cáu gắt, và hóc môn nữ ( hóc môn sắc đẹp ) lại bị suy giảm dẫn đến nó không kiểm soát được những enzim điều tiết trong cơ thể và trong đó có enzim terosine ( một loại enzim kích thích hắc tố melanin đẩy lên bề mặt da hình thành nám ).
Nếu quan sát kĩ hơn mọi người cũng có thể cảm nhận tóc của mình cũng bị sơ hơn, mắt cũng không còn sáng và trong như trước, đặc biệt là mỡ thừa sẽ tích tụ ở vùng bụng (vùng bụng là vùng mỡ dưới da dày nhất ) do hóc môn estrogen nó bị suy yếu không thể điều tiết được lượng mỡ thừa trải đều khắp cơ thể như lúc chúng ta còn trẻ đúng không nào? Và dù có tập luyện ,ăn kiêng giảm cân đủ kiểu nhưng nhiều trường hợp vùng bụng vẫn rất khó giảm là vậy.
GIẢI PHÁP ĐIỀU TRỊ NÁM CHÂN SÂU, NÁM NỘI TIẾT, NÁM SAU SINH:
Mọi người nên bổ sung đầy đủ vitamin A, K, D, E, Canxi, Sắt, Omega3 và Protein (đạm thực vật sẽ tốt nhất cho da nhé ) cho cơ thể để đào thải nám một cách tự nhiên.
Nên ăn nấm, các loại đậu, súp lơ, xà lách xoong, trứng, gà, cá,…Hạn chế ăn hải sản, đặc biệt những loại có hàm lượng kim loại nặng cao.
Uống đủ nước 0,4 – 0,7 lít / 10kg.
Uống bổ sung thêm các thực phẩm chức năng giúp cân bằng lại tuyết nội tiết estrogen…
Dùng kem chống nắng vật lý (titan oxit, kẽm oxit).
Dưỡng da chuyên sâu kết hợp serum đặc trị để tác động và đào thải được gốc nám.
Làm sạch da kỹ vào buổi tối trước khi đi ngủ để không cho tình trạng nám da xuất hiện nhé.
