Tiêu Chí Chọn Đồ Hộp Tốt Và Khoa Học

Tại sao 2 hộp cá gần giống nhau nhưng giá hoàn toàn khác nhau.
Dựa vào tiêu chí nào quan trọng nhất để lựa chọn ?

Khi chọn đồ hộp để ăn thì dù là người muốn tăng cân hay giảm cân thì đều nên chọn theo những tiêu chí dưới đây là tốt nhất

Tiêu chí chọn đồ hộp:

1. Xem phần Calories/ Năng lượng: THẤP 
Vd: xem 2 hộp cá phía dưới, lượng cal ở hộp màu xanh là 90kcal và hộp màu đỏ là 60kcal –> chọn hộp màu đỏ vì Cal cao sẽ tích mỡ nhé

2. Xem phần Fat (thường là chất béo xấu) : THẤP
Vd: hộp màu xanh là 5gr, hộp màu đỏ là 0,5gr –> chọn màu đỏ nhé

3. Xem phần Protein ( đạm ): CAO 
Vd: hộp màu xanh chỉ cung cấp 7gr đạm thì hộp màu đỏ là 13gr –> chọn màu đỏ

Ngoài ra, một cách khoa học hơn khi chọn việc sử dụng đồ hộp cũng cần quân đến các tiêu chí như carbohydrate nên chọn THẤP, Omega3 (chất béo tốt), DHA chọn CAO

Và bất ngờ là hộp màu đỏ giá gấp đôi hộp màu xanh nhé…tùy cách chế biến và nguyên liệu gia vị họ sử dụng thì chất dinh dưỡng sẽ khác nhau, thường chúng ta chỉ chọn Rẻ chứ ít ai đọc và quan tâm đến giá trị dinh dưỡng trong từng sp. Hãy lựa chọn thông minh cho gia đình mình nhé mọi người.